バンド片手ローイング

: バンドを安定した支点に固定する。
: バンドのたるみがなくなるまで後ろに下がり、片手でバンドの端を持つ。
: 肘をまっすぐ後ろに引く。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プル
Kavramalar: ニュートラル
Mekanik: 複合種目

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

バンド片手ローイング Egzersiz Rehberi - 広背筋 Antrenmanı | MuscleWiki