MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Французский жим одной рукой с резинкой
Французский жим одной рукой с резинкой
Новичок
1
Встаньте спиной к ленте сопротивления, закреплённой в верхней точке.
2
Держите локоть направленным вперёд и разгибайте/сгибайте его.
Arm Exercise
Band
упражнение с фитнес-лентой среднего уровня
Resistance Band Exercises
Band Exercise
трицепс
Как выполнять французский жим одной рукой с резинкой
Tricep Exercise
Как выполнять одноручный французский жим с резинкой
французский жим
Triceps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Новичок
Kuvvet
Жим
Kavramalar
Нейтральный
Mekanik
Изоляция
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
