- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Advanced
- Kuvvet
- Push
- Mekanik
- Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Anchor a band to a stable point.
- Face away and begin with your elbows bent and fists by your temples.
- Extend your elbows until your triceps contract.