Trizepsstrecken mit Widerstandsband

: Befestige ein Widerstandsband an einem stabilen Punkt.
: Wende dich ab und beginne mit angewinkelten Ellenbogen und Fäusten an den Schläfen.
: Strecke die Ellenbogen, bis sich der Trizeps anspannt.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Fortgeschritten
Kuvvet: Drücken
Mekanik: Isolationsübung

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Trizepsstrecken mit Widerstandsband Egzersiz Rehberi - Trizeps Antrenmanı | MuscleWiki