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Tríceps testa com elástico
Tríceps testa com elástico
Avançado
1
Prenda a faixa elástica em um ponto estável.
2
Fique de costas e comece com os cotovelos dobrados e os punhos junto às têmporas.
3
Estenda os cotovelos até o tríceps contrair.
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Como fazer tríceps testa com faixa elástica
exercício avançado
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Como Fazer Tríceps Testa Com Elástico
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