- 将阻力带固定在稳固点上。
- 髋部前倾。肘部伸直与屈曲。
- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 初学者
- Kuvvet
- 推
- Mekanik
- 孤立动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin