MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Extensão de Tríceps com Elástico
Extensão de Tríceps com Elástico
Iniciante
1
Prenda a faixa de resistência em um ponto estável.
2
Incline-se para frente a partir do quadril. Estenda e flexione o cotovelo.
Arm Exercise
Resistance Band Exercises
Band Exercise
Tricep Exercise
Band
Triceps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Iniciante
Kuvvet
Empurre
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
