MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
Barbell Triceps Kafese Baskı Press
Barbell Triceps Kafese Baskı Press
Orta seviye
1
Halteri raftan çıkar. Dirseklerinizi kırarak halteri indirmeye başlayın.
2
Halteri boynunuza indirin, ardından dirseklerinizi başlangıç pozisyonuna geri uzatın.
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Sarkaç
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
