Vitruvian жим лёжа

: Лягте на плоскую скамью.
: Слегка прижмите локти и выжмите рукояти к потолку.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Жим
Kavramalar: Верхний хват
Mekanik: Базовое

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Vitruvian жим лёжа Egzersiz Rehberi - Трицепс Antrenmanı | MuscleWiki