- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Beginner
- Kuvvet
- Push
- Kavramalar
- Overhand
- Mekanik
- Compound
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Lay on the flat bench.
- Tuck your elbows slightly, press the handles toward the ceiling.