MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bauchmuskeln
/
Fahrrad-Crunch
Fahrrad-Crunch
Anfänger
1
Leg dich auf den Rücken.
2
Knie anwinkeln, Hände hinter den Kopf.
3
Oberkörper drehen, Ellbogen zum gegenüberliegenden Knie führen. Wiederholen.
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Anfänger
Kuvvet
Drücken
Kavramalar
Keine
Mekanik
Isolationsübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
