MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bauchmuskeln
/
Hängeknieheben mit Körpergewicht
Hängeknieheben mit Körpergewicht
Fortgeschritten
1
Stange greifen, mit ausgestreckten Armen hängen, Körper gerade halten.
2
Rumpf anspannen, Knie zur Brust ziehen.
3
Senk die Beine wieder ab, halte die Bewegung kontrolliert.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Fortgeschritten
Kuvvet
Ziehen
Kavramalar
Überhand
Mekanik
Isolationsübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
