MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
L-сит в висе (с собственным весом)
L-сит в висе (с собственным весом)
Новичок
1
Возьмитесь за перекладину, висите с вытянутыми руками, тело ровное.
2
Напрягите корпус, подтяните колени к груди.
3
Удерживайте это положение в течение указанного времени.
Bodyweight Fitness
Abs
At Home Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Новичок
Kuvvet
Тяга
Kavramalar
Верхний хват
Mekanik
Изоляция
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
L-сит в висе (с собственным весом) Egzersiz Rehberi - Пресс Antrenmanı | MuscleWiki
