MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Plank da avambracci a mani a corpo libero
Plank da avambracci a mani a corpo libero
Principiante
1
Parti dalla posizione plank.
2
Portati su un gomito, poi sull'altro. Cerca di evitare di oscillare avanti e indietro.
Abdominal Exercise
Abs Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Abs
Abdominals Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Sopra mano
Mekanik
Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
