- 扶住稳固物体，将对侧腿向上拉直。保持此姿势。
- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 新手
- Kuvvet
- 保持
- Kavramalar
- 无
- Mekanik
- 孤立动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin