Abdos

: Allongez-vous sur le dos, genoux pliés.
: Relevez le buste.
: Abaissez le dos

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Débutant
Kuvvet: Tracter
Kavramalar: Aucun
Mekanik: Exercice d'isolation

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode