MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Brzuszki na piłce stabilizacyjnej bez obciążenia
Brzuszki na piłce stabilizacyjnej bez obciążenia
Początkujący
1
Zacznij leżąc płasko na plecach na piłce, stopy płasko na podłodze, kolana zgięte.
2
Napnij mięśnie tułowia i zaokrąglij plecy, aż poczujesz skurcz mięśni brzucha.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Upper Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Pchnij
Kavramalar
Dołóż ręki
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Brzuszki na piłce stabilizacyjnej bez obciążenia Egzersiz Rehberi - Mięśnie brzucha Antrenmanı | MuscleWiki
