Tirage inversé debout au poids du corps

: Saisissez l'encadrement d'une porte ou un rack et placez vos pieds près de celui-ci.
: Commencez avec les coudes tendus, ramenez votre corps vers vos mains.
: Revenez à la position de départ, les bras complètement tendus. Répétez.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin