- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Początkujący
- Kuvvet
- Pchnij
- Mekanik
- Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Stań na Bosu ze stopami na szerokość bioder.
- Wspięj się na palce, napinając łydki.
- Opuść pięty z powrotem, aby zakończyć jedno powtórzenie.