MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Panturrilhas
/
Elevação de panturrilha no Bosu Ball
Elevação de panturrilha no Bosu Ball
Iniciante
1
Fique em pé sobre o Bosu com os pés na largura do quadril.
2
Suba na ponta dos pés, contraindo as panturrilhas.
3
Abaixe os calcanhares de volta para completar uma repetição.
Calves Exercise
Como Fazer Elevação de Panturrilha
Leg Exercise
Como Fazer Uma Elevação de Panturrilha
Bosu
Calves
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Iniciante
Kuvvet
Empurre
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
