- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Advanced
- Kuvvet
- Push
- Kavramalar
- Neutral
- Mekanik
- Compound
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Start in a side plank with hand on Bosu.
- Lift the top leg while keeping the body stable.
- Lower the leg back down.