MuscleWiki Logo

Пайк-отжимание на Bosu Ball

Поставьте ступни на Bosu, держите таз высоко, руки на полу.
Опустите голову к полу, затем поднимите её обратно.
Держите ноги прямыми и бедра приподнятыми в течение всего движения.