- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Intermédiaire
- Kuvvet
- Pousser
- Kavramalar
- Neutre
- Mekanik
- Polyarticulaire
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Placez les pieds sur le Bosu, hanches relevées, mains au sol.
- Baissez la tête vers le sol, puis relevez-la.
- Gardez les jambes tendues et les hanches surélevées pendant tout le mouvement.