Bosu Ball पाइक श्रग

: पैरों की उंगलियाँ Bosu पर रखें, हाथ फर्श पर रखें।
: कूल्हे ऊपर उठाएं, कंधे सिकोड़ें, कोर कसें।

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: शुरुआती
Kuvvet: ढकेल
Kavramalar: तटस्थ
Mekanik: आइसोलेशन

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Bosu Ball पाइक श्रग Egzersiz Rehberi - ट्रैप्स Antrenmanı | MuscleWiki