- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Tirar
- Kavramalar
- Neutral
- Mekanik
- Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Acuéstate en el suelo con la cabeza y los hombros apoyados.
- Sujeta un bosu y bájalo por detrás de la cabeza.
- Vuelve a llevar el bosu sobre el pecho para completar una repetición.