Sit-up sul Bosu Ball

: Sdraiati sulla schiena, con il bosu rivolto verso il soffitto.
: Esegui un sit-up, attiva i muscoli del core.
: Abbassa la schiena per completare un addominale.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Spingi
Kavramalar: Neutro
Mekanik: Isolamento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Sit-up sul Bosu Ball Egzersiz Rehberi - Addominali Antrenmanı | MuscleWiki