- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Empuje
- Kavramalar
- Neutral
- Mekanik
- Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Acuéstate boca arriba, con la cúpula del BOSU hacia el techo.
- Incorpórate, activando los músculos del core.
- Vuelve a bajar la espalda para completar un abdominal.