Bosu Ball Situp

: Lie on back, bosu elevated toward the ceiling.
: Sit up, engaging core muscles.
: Lower back down to complete one situp.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Beginner
Kuvvet: Push
Kavramalar: Neutral
Mekanik: Isolation

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode