MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Sit-up sur Bosu Ball
Sit-up sur Bosu Ball
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos, bosu orienté vers le plafond.
2
Redressez-vous en contractant les abdominaux.
3
Redescendez le buste au sol pour terminer un redressement assis.
Comment faire un sit-up
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Bosu
Comment faire un redressement assis
Abs
Abs Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Débutant
Kuvvet
Pousser
Kavramalar
Neutre
Mekanik
Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
