MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Beginner
Kuvvet
Push
Kavramalar
None
Mekanik
Compound

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Toe Tap

Stand on Bosu, lift one foot, tap it on the Bosu.
Alternate tapping feet while maintaining balance.
Keep the movement controlled and steady.