Bosu Ball Parmak Ucu Dokunuşu

: Bosu üzerinde dur, bir ayağını kaldır, ayağını Bosu'ya değdir.
: Dengede kalırken ayakları sırayla yere dokundurun.
: Hareketi kontrollü ve sabit tutun.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Bosu Ball Parmak Ucu Dokunuşu Egzersiz Rehberi - Karın Kasları Antrenmanı | MuscleWiki