Bosu बॉल ऊपर से पार

: Bosu के बगल में खड़े हों, उस पर चढ़कर पार करें।
: पार्श्व में दाएँ-से-बाएँ सिरकते हुए दोहराएँ।
: स्थिर गति बनाए रखें, कोर मांसपेशियाँ सक्रिय रखें।

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: शुरुआती
Kuvvet: ढकेल
Kavramalar: कोई नहीं
Mekanik: आइसोलेशन

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