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Bosu Ball: subir e atravessar

Fique ao lado do Bosu. Suba sobre ele e desça do outro lado.
Repita, movendo-se lateralmente, de um lado para o outro.
Mantenha um ritmo constante, ativando o core.
Bosu Ball: subir e atravessar Egzersiz Rehberi - Abdominais Antrenmanı | MuscleWiki