MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominais
/
Bosu Ball: subir e atravessar
Bosu Ball: subir e atravessar
Iniciante
1
Fique ao lado do Bosu. Suba sobre ele e desça do outro lado.
2
Repita, movendo-se lateralmente, de um lado para o outro.
3
Mantenha um ritmo constante, ativando o core.
Abs
Como executar um Up and Over
Como fazer Up And Over
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bosu
Abdominals Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Iniciante
Kuvvet
Empurre
Kavramalar
Nenhum
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
