MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Kablo Yaylı Kürek Çekme
Kablo Yaylı Kürek Çekme
Orta seviye
1
Kabloyu omuz hizasına yerleştirin.
2
Çalışan kolla aynı tarafta bir adım geri at ve dışa doğru dön.
3
Dirseğini geri çekerken dışa doğru aç.
Lats Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
