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ケーブルバー・フェイスプル

プーリーに向かい、腕を床と平行に保ちながら、重量を自分の方へ引き寄せます。
両手を頭の両側まで引き戻し、その姿勢をキープします。
ゆっくりとウェイトを開始位置に戻します。繰り返します。