MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Alzata Frontale con Barra e Cavo
Alzata Frontale con Barra e Cavo
Principiante
1
Girati con le spalle rivolte verso i cavi.
2
Con i gomiti estesi, solleva i pugni dritti verso il soffitto fino a portarli all'altezza degli occhi.
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Sopra mano
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
