- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Spingi
- Kavramalar
- Sopra mano
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Usa la maniglia a barra. Posiziona il cavo fino in cima alla macchina.
- Tieni la parte superiore del braccio aderente al fianco. Estendi i gomiti finché non senti i tricipiti contrarsi.