MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
Kablo Bar Triceps İtişi
Kablo Bar Triceps İtişi
Yeni başlayan
1
Bar aparatını kullan. Kablo, makinenin en üst konumuna ayarlanmalı.
2
Üst kolunuzun yanınıza yapışık olduğundan emin olun. Dirseklerinizi arka kolunuz kasılana kadar uzatın.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Sarkaç
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
