- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Beginner
- Kuvvet
- Push
- Kavramalar
- Overhand
- Mekanik
- Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Use the bar attachment. The cable should be set all the way at the top of the machine. Grab the bar with n overhand grip.
- Make sure to keep your upper arm glued at your side. Extend your elbows until you feel your triceps contract.