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Pushdown ai cavi con barra, presa inversa

Usa l'attacco a barra. Posiziona il cavo nella posizione più alta della macchina. Afferra la barra con presa prona n.
Assicurati di mantenere la parte superiore del braccio attaccata al fianco. Estendi i gomiti fino a sentire i tricipiti contrarsi.