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ケーブルでの背面サイドレイズ
ケーブルでの背面サイドレイズ
初心者
1
ケーブルを一番下まで下げ、ケーブルが体の後ろを通るように立ちます。
2
肘をほぼ伸ばしたまま、床と平行になるまで腕を上げます。
Shoulder Exercise
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Shoulders Exercise
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