Coloca la polea completamente abajo y ponte de pie con el cable cruzando por detrás del cuerpo.
Manteniendo el codo prácticamente extendido, levanta el brazo hasta que quede paralelo al suelo.
Elevaciones Laterales Con Cable Detrás De La Espalda Egzersiz Rehberi - Hombros Antrenmanı | MuscleWiki