- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kuvvet
- Push
- Kavramalar
- None
- Mekanik
- Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Put on a dip belt and attach the cable carabiner to the chain/strap.
- Take a few steps back and stand tall. Raise up onto the balls of your feet and hold for a 1 count.