- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Iniciante
- Kuvvet
- Empurre
- Kavramalar
- Nenhum
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Coloque o cinto de dips e prenda o mosquetão do cabo na corrente/correia.
- Dê alguns passos para trás e mantenha-se ereto. Suba nas pontas dos pés e segure por 1 contagem.