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Pullover na Polia com Barra (Tronco Inclinado)

Você pode usar qualquer acessório. O cabo deve ser posicionado no ponto mais alto da máquina.
Segure a alça e dê alguns passos para trás. Projete os quadris para trás até ficar com o tronco levemente inclinado para frente.
Inicie o movimento com os ombros, não com os cotovelos. Imagine que está tentando puxar o pegador por entre as suas coxas na posição mais baixa.