Cable Bilateral Cross Upright Row

: Stand between crossed low cables, holding the opposite handle in each hand.
: Pull both handles upward, leading with your elbows.
: Stop near chest height, then lower the handles slowly.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: शुरुआती
Kuvvet: खींचें
Kavramalar: ओवरहैंड
Mekanik: आइसोलेशन

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Cable Bilateral Cross Upright Row Egzersiz Rehberi - ट्रैप्स Antrenmanı | MuscleWiki