MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoidi Posteriori
/
Rotazione esterna con cavo
Rotazione esterna con cavo
Principiante
1
Tieni la maniglia del cavo con una mano, con il gomito piegato a 90 degrees che attraversa il tronco.
2
Ruota il braccio verso l'esterno, mantenendo il gomito stabile.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tira
Kavramalar
Sopra mano
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
