MuscleWiki Logo

Kablo İle Yarı Diz Üstü Yüksekten Aşağıya Odun Kıyıcı

Kabloyu başınızın hemen üstüne ayarlayın. Yarı diz üstü pozisyon alın. Kulplu aparat kullanın.
Yana dönün, kollarınızı uzatın ve dirence karşı gövdenizi döndürün.
Verilen tekrar sayısını tamamladıktan sonra karşı yöne dönün ve hareketi tekrar edin.