- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- शुरुआती
- Kuvvet
- खींचें
- Kavramalar
- तटस्थ
- Mekanik
- आइसोलेशन
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- केबल को निचले पोज़िशन पर सेट करें। आधा घुटने टेककर पोज़िशन लें। हैंडल अटैचमेंट का इस्तेमाल करें।
- साइड की ओर मुंह करके खड़े हों, फिर बाहें सीधी रखकर प्रतिरोध के खिलाफ अपनी धड़ घुमाएँ।
- दिए गए रेप्स पूरी करने के बाद, विपरीत दिशा की ओर मुड़ें और दोहराएँ।