MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Bacak Kasları
/
Kablo Arka Uyluk Kıvırma
Kablo Arka Uyluk Kıvırma
İleri
1
Kablonun makinenin en altına ayarlı olduğundan emin olun ve ayak bilekliği takın.
2
Dik durun veya hafifçe öne eğilin.
3
Dizinizi bükün ve ayak bileğinizi düz olarak geriye çekin.
Hamstring Exercise
Kablo Hamstring Curl Nasıl Yapılır
Leg Exercise
Medial Hamstrings Exercise
ileri seviye egzersiz
ileri seviye Kablo egzersizi
Kablo Arka Bacak Curl Nasıl Yapılır
Hamstrings Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
İleri
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
