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ケーブル・ハイリバースフライ

ハンドルアタッチメントを使うか、アタッチメントなしで行う。ケーブルは一番上にセットする。
ケーブルが鍛えている腕の反対側から来るように、数歩離れて下がる。
そこから肘を固定したまま、肩を水平に外転・内転させる。