- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Intermedio
- Kuvvet
- Tira
- Kavramalar
- Neutro
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Kneel sideways to cable and grasp handle with both hands overhead.
- Rotate torso and pull handle diagonally down toward opposite hip.
- Control the return, keeping core braced and hips stable.