MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜肌
/
Cable Kneeling Pallof Press To Wood Chopper
Cable Kneeling Pallof Press To Wood Chopper
初学者
1
Kneel sideways to cable and press handle straight forward, keeping torso stable.
2
Rotate torso and pull handle diagonally across body into a wood chopper motion.
3
Return to center and bring handle back to chest under control.
Obliques
Ab Exercise
Obliques Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
初学者
Kuvvet
推
Kavramalar
中性
Mekanik
孤立动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷