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Grands dorsaux
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Tirage à la poulie à genoux, bras tendus vers le bas
Tirage à la poulie à genoux, bras tendus vers le bas
Débutant
1
Agenouillez-vous entre des poulies hautes, en tenant la poignée avec les bras extérieurs tendus.
2
Tournez les paumes vers le bas. Puis ramenez le coude vers la cage thoracique.
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