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- Usa un agarre, ajusta el cable a la altura del pezón, aléjate unos pasos y colócate de lado.
- Empieza con ambas manos en el agarre y los puños contra el pecho.
- Empuja la empuñadura hacia adelante hasta que tus codos estén completamente extendidos, luego gira alejándote de la torre de poleas.
- Luego, tira del agarre hacia tu pecho.