- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Początkujący
- Kuvvet
- Przyciągaj
- Kavramalar
- Neutralny
- Mekanik
- Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Place cable pin all the way at the top or nearly at the top of the cable stack.
- Face sideways and take a half kneeling position.
- Grab the handle and reach across the body, begin the pull.
- As you pull, imagine you are trying to put your elbow into your pocket.