- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Spingi
- Kavramalar
- Sopra mano
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Posiziona il cavo all'altezza del pugno con le braccia lungo i fianchi e stai in piedi in modo che il cavo attraversi il corpo.
- Tenendo il gomito quasi teso, solleva il braccio fino a portarlo parallelo al pavimento.