ケーブルロープ・オーバーヘッド・トライセプスエクステンション

: 任意のアタッチメントを使用してください。ケーブルはマシンの最下部まで下げてください。マシンに背を向けてください。
: 肘をまっすぐ天井に向ける。
: そこから肘を伸ばして、拳が真上を向くまで伸ばす。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プッシュ
Kavramalar: ニュートラル
Mekanik: アイソレーション

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ケーブルロープ・オーバーヘッド・トライセプスエクステンション Egzersiz Rehberi - 上腕三頭筋 Antrenmanı | MuscleWiki