Разгибание рук из-за головы на верхнем блоке с канатом

: Можно использовать любую насадку. Кабель должен быть опущен до самого низа тренажёра. Повернитесь спиной к тренажёру.
: Направьте локти прямо вверх, к потолку.
: Отсюда выпрямите локти, пока кулаки не будут направлены прямо к потолку.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin