- Verwende einen Seilgriff. Stelle den Kabelzug ganz oben am Gerät ein.
- Nimm dein Griffstück und geh ein paar Schritte zurück. Schiebe die Hüfte nach hinten, bis du leicht nach vorne geneigt bist.
- Beginne die Bewegung mit den Schultern, nicht mit den Ellenbogen. Am tiefsten Punkt stell dir vor, du würdest den Griff durch deine Oberschenkel ziehen.
