MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricipiti
/
Cable Rope Rolling Pushdown
Cable Rope Rolling Pushdown
Principiante
1
Stand facing cable holding rope, elbows bent, and shoulders flexed.
2
First extend your shoulders (like performing a pullover), then extend the elbows.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Sopra mano
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
