MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricipiti
/
Pushdown al cavo con corda (rotazione)
Pushdown al cavo con corda (rotazione)
Principiante
1
Posizionati in piedi di fronte al cavo, tenendo la corda, con i gomiti piegati e le spalle flesse.
2
Prima estendi le spalle (come durante un pullover), poi estendi i gomiti.
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Sopra mano
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
