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Estensioni tricipiti con corda al cavo

Use a rope attachment. The cable should be set all the way to the top of the machine.
Posizionati di spalle alla macchina, con i gomiti alzati e l'impugnatura subito dietro la testa.
Estendi i gomiti fino a sentire una contrazione nei tricipiti, poi fletti i gomiti per tornare alla posizione di partenza.