Podciąganie Linki Do Brody Na Wyciągu

: Użyj uchwytu linowego, ustawiając wyciąg na dole maszyny.
: Pociągnij łokcie prosto w górę w kierunku sufitu, aż uchwyt znajdzie się tuż pod brodą, następnie wyprostuj je całkowicie.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przyciągaj
Kavramalar: Dołóż ręki
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode