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ケーブルロー（バー） 膝立ちクランチ

ダブルハンドルアタッチメントを使用し、ケーブルを一番上までセットする。
数歩前へ歩き、膝立ちになる。
お尻を後ろに引いて腹筋に力を入れ、元の位置に戻るまでお尻を前に押し出す。